Nakke- og skulderhold

Smerter i nakken skal bekæmpes med træningsøvelser!

Træning der har fokus på at afhjælpe smerter og muskelspændinger i nakke- skulderåget.

Vi træner mobiliteten i nakke og skuldrene, og vi styrker musklerne, så nakkegenerne mindskes.

Vi træner i salen 50 - 55 minutter en gang om ugen.