Nakke- og skulderhold
Smerter i nakken skal bekæmpes med træningsøvelser!
Træning der har fokus på at afhjælpe smerter og muskelspændinger i nakke- skulderåget.
Vi træner mobiliteten i nakke og skuldrene, og vi styrker musklerne, så nakkegenerne mindskes.
Vi træner i salen 50 - 55 minutter en gang om ugen.