Træn balancen på hold

Holdene henvender sig til patienter, der har balanceproblemer og/eller nedsat styrke i benene og dermed har risiko for at falde.

Du skal have en henvisning fra din læge til fysioterapi. I samarbejde med din fysioterapeut vurderes det, om et balancehold er relevant for dig.

Formålet er at forbedre din balance og dermed forebygge fremtidige eventuelle fald. Det er også vigtigt, at du øger din oplevelse af sikkerhed i din hverdag, så du kan vedligeholde din fysiske form og sociale aktiviteter.

Forskning viser, at patienter med balanceproblemer har god effekt af alsidig balancetræning i kombination med styrketræning. Træningen øger sikkerheden og nedsætter risikoen for fremtidige fald.

Træningen er meget varieret og individuelt tilrettelagt. Vi fokuserer på at udfordre hver enkelt deltager, og du vil blive udfordret på din balance, styrke og udholdenhed. Alt sammen til gavn for dig.

Træningen foregår på hold i cirka 45-50 minutter en til to gange ugentlig.