Træn balancen på hold
Har du problemer med balancen eller nedsat styrke i benene? På balanceholdet arbejder vi med at gøre dig mere sikker i hverdagen og mindske risikoen for fald.
Hvem er holdet for?
Holdet er for dig, der har balanceproblemer og/eller nedsat styrke i benene. Din fysioterapeut vurderer sammen med dig, om holdtræning er relevant.
Formål med træningen
Målet er at forbedre din balance, styrke og udholdenhed, så du bliver mere sikker i dine daglige aktiviteter.
Det træner vi
- Balance og stabilitet
- Styrke i benene
- Koordination
- Udholdenhed
- Funktionelle øvelser
Sådan foregår træningen:
Træningen er varieret og tilpasses dit niveau. Du bliver udfordret på en måde, der passer til dine forudsætninger.
Før du starter:
Der kræves henvisning fra lægen, og du skal vurderes af en fysioterapeut, før du starter.
Har man ikke en diagnose, kan man træne med klippekort: 10 klip for 1.500 kr.
Praktisk information:
Varighed: ca. 45-50 minutter
Hyppighed: 1-2 gange om ugen
Kontakt: connie@fysioterapiogfitness.dk