Hovedpine- nakke- og skulderhold
Har du gener fra nakke eller skuldre, som giver dig hovedpine? På holdet arbejder vi med bevægelighed, styrke og bedre muskelbalance.
Hvem er holdet for?
Holdet er for dig, der oplever gener fra nakke og/eller skuldre, eventuelt ledsaget af hovedpine.
Formål med træningen
Målet er at forbedre bevægelighed og styrke samt skabe bedre balance mellem spænding og afspænding.
Det træner vi
- Bevægelighed
- Styrke
- Muskelbalance
- Afspænding
- Kropsbevidsthed
Sådan foregår træningen:
Træningen tilpasses dine udfordringer og dit niveau, og du får individuel vejledning undervejs.
Før du starter:
Du skal have en individuel tid hos Kruse før opstart.
Praktisk information:
Kontakt: Kruse@fysioterapiogfitness.dk