Personlig træning

En personlig træner er for alle uanset træningsniveau og ambitioner. Med en personlig træner når du dine mål, holder fokus og motivation i din træning, samtidig med at du lære en masse om træning.

Vi har engagerede, veluddannede og erfarne trænere.

Din personlig træner vil sammen med dig lave en behovsanalyse, hvor der spørges ind til din træningsbaggrund, mulige skader og sygdomme, formål med og mål for træningen. I kapacitetsanalysen gennemgår træneren din fysiske status ved at udføre relevante tests. På baggrund af de oplysninger, der indsamles, oprettes der et personlig træningsprogram.

Din personlige træner følger dine fremskridt ved hjælp af detaljeret dokumentation af hver træning, f.eks. af belastning, gentagelser, afstand og tid. Derudover har den personlige træner mulighed for at lave forskellige fysiske tests, f.eks. kan du teste din kondition og kropssammensætning.

  • Personlig træning
  • Motiverende træning
  • Træning uden skader

Personlig træning ved fysioterapeut og personlig træner Thomas Nordstrøm Pedersen

  • Klippekort (kræver FysFit abonnement): 10 klip á 55 min. 4.500,-
  • Kostvejledningsprogram kan tilkøbes: 500,-

"Mig og min makker" - ta' din træningsmakker med:

  • Klippekort (kræver FysFit abonnement): 10 klip á 55 min. 5.500,-

Personlig træning af Mads, fysioterapeutstuderende

  • 55 min. 400,-
  • Klippekort (kræver FysFit abonnement): 10 klip á 55 min. 2.000,- 
  • 25 min. 200,-
  • Klippekort (kræver FysFit abonnement): 10 klip á 25 min. 1.200,-

 

Har du ikke prøvet en personlig træner før, bør du booke 1-2 gange. Nogle ønsker et boost i træningen og vil mødes ofte, andre har brug for at ses med sin personlige træner med jævne mellemrum, og træner i den mellemliggende periode på egen hånd.

Når du træner med Thomas: Første konsultation finder vi sammen ud af, hvordan netop din træning skal strikkes sammen, så den passer til netop dig - eller dig og din makker. Derefter følger 9 koncentrerede og tilpassede træninger med dig/jer i fokus.

Du får en viden om krop og sind, træning, kost og de mekanismer der sætter det hele i et stort sammenspil.

Afslutningsvis får du et skræddersyet træningsprogram til videre træning på egen hånd.

Forløbet er for dig, der har brug for genoptræning/specialiceret genoptræning, vægttab, øge styrke/kondition, vende tilbage til sport og skabe balance mellem krop og sind, samt få mere overskud og energi i hverdagen.