Kom med på GLA:D hofte- og knæhold

Har du artrose i knæ eller hofte? GLA:D kombinerer viden og målrettet træning med fokus på mindre smerte og bedre funktion.

Hvem er holdet for?

Holdet er for dig med artrose i knæ- og/eller hofteled.

Formål med træningen

Målet er at reducere smerter, forbedre din funktion og gøre det lettere at klare hverdagen.

Det træner vi

• Styrke
• Kontrol og stabilitet omkring knæ og hofte
• Funktionelle øvelser
• Viden om artrose og træning

"Ved at gribe ind tidligt i forløbet, kan vi mindske smerte, funktionstab og omkostninger for både individ og samfund"
- Ewa Roos, professor ved Syddansk Universitet.