GLA:D ryghold

GLA:D ryghold er et målrettet uddannelses- og træningstilbud til dig med langvarige rygproblemer.

Hvem er holdet for?

Holdet er for dig med længerevarende rygproblemer, som kan have gavn af målrettet træning og viden om rygproblemer.

Formål med træningen

Målet er at reducere smerter, forbedre funktion og gøre det lettere at være aktiv i hverdagen.

Det træner vi

Sådan foregår træningen:

Du træner en-to gange om ugen og opfordres til at supplere med mindst 30 minutters daglig aktivitet.

Før du starter:

Du skal have henvisning fra lægen samt undersøgelse, test og instruktion hos en GLA:D-certificeret fysioterapeut.

Praktisk information:

Varighed: 50-55 minutter
Hyppighed: 1-2 gange om ugen efter aftale
Mandag kl. 14 og torsdag kl. 9.00