FysioGym
FysioGym er for dig, der ønsker superviseret træning med fokus på hele kroppen – enten på grund af en specifik problematik eller for at forbedre din fysiske funktion.
Hvem er holdet for?
Holdet henvender sig til dig med forskellige diagnoser eller funktionsproblemer, som er egnet til holdtræning. For eksempel gigt.
Formål med træningen
Målet er at forbedre styrke, balance, stabilitet og udholdenhed, så du får bedre funktion i hverdagen.
Det træner vi
- Styrke
- Balance og stabilitet
- Koordination
- Mobilitet
- Udholdenhed
Sådan foregår træningen:
Du træner sammen med andre, men øvelserne tilpasses dit individuelle niveau og dine mål. Hele kroppen trænes.
Før du starter:
Du skal have henvisning fra lægen og være undersøgt af en fysioterapeut. Holdet er ikke egnet ved kraftige smerter, umiddelbart efter operation eller hvis du ikke selv kan komme op og ned fra gulvet.
Har man ikke en diagnose, kan man træne med klippekort: 10 klip for 1.500 kr.
Praktisk information:
Varighed: ca. 45-50 minutter
Hyppighed: 1-2 gange om ugen
Kontakt: mette@fysioterapiogfitness.dk