SeniorMix

Du skal have en henvisning fra din læge til fysioterapi og være set af en fysioterapeut hos os, før du starter.

SeniorMix er målrettet seniorer, der gerne vil blive stærkere, få bedre balance og få muskulaturen strammet op.

Vi træner i maskiner og laver balanceøvelser. Vi bruger for eksempel vægte, måtter og elastikker. Vi træner i træningscentret og i den store gymnastiksal.

Træning foregår på små hold med fire til otte deltagere to gange ugentlig, nemlig mandag og onsdag.