FysioYoga

FysioYoga er lange blide stræk af bindevæv, fascier, nervevæv og muskler. De enkelte stillinger i FysioYoga holdes ofte i op til 2 til 5 minutter med fokus på vejrtrækningen og kroppen. Dermed er de med til at hjælpe med at slippe spændinger og tankemylder. Endvidere hjælper de med til at få en dybere kontakt til kroppen.

Øvelserne tager udgangspunkt i hatha-yoga og yin-yoga. Samtidig lægges der stor vægt på at kombinere mindfulness og vejrtrækningsøvelser med yogaøvelserne. De traditionelle yogaøvelser er videreudviklet sådan, at de enkelte øvelser har mange variationsmuligheder, så de kan tilpasses den enkelte patient.

FysioYoga er fysioterapi kombineret med stræk-og stabiliserende stillinger fra yoga

Med en lægehenvisning ydes der helt (vederlagsfri) eller delvis tilskud til holdtræning

Det er et krav, at du selv kan komme ned og op fra gulvet

Medbring et håndklæde til måtten

Gerne bare fødder eller skridsikre strømper