FysioYoga

FysioYoga er lange blide stræk af bindevæv, fascier, nervevæv og muskler. De enkelte stillinger i FysioYoga holdes ofte i op til 1-2 minutter med fokus på vejrtrækningen og kroppen eller  de gentages i et flow. Øvelserne er med til at hjælpe med at slippe spændinger, tankemylder, få en bedre balance omkring coren og giver øget kropsbevidsthed. 

Øvelserne tager udgangspunkt i hatha-yoga, yin-yoga og tradiotionelle udspændings-  og strækøvelser. Samtidig lægges der stor vægt på at kombinere mindfulness og vejrtrækningsøvelser med yogaøvelserne. De traditionelle yogaøvelser er videreudviklet sådan, at de enkelte øvelser har mange variationsmuligheder, så de kan tilpasses den enkelte patient.

FysioYoga er fysioterapi kombineret med stræk-og stabiliserende stillinger fra yoga

Med en lægehenvisning ydes der helt (vederlagsfri) eller delvis tilskud til holdtræning

Det er et krav, at du selv kan komme ned og op fra gulvet

Medbring et håndklæde til måtten

Gerne bare fødder eller skridsikre strømper