Spænd af sammen med os
Har du brug for at få kroppen ned i gear? På afspændingsholdet arbejder vi med kropsbevidsthed, vejrtrækning og evnen til at slappe af.
Hvem er holdet for?
Holdet er for dig, der oplever spændinger i kroppen eller har brug for redskaber til at finde mere ro og afspænding.
Formål med træningen
Målet er at blive bedre til at registrere og slippe spændinger og dermed håndtere fysisk og psykisk belastning bedre.
Det træner vi
- Vejrtrækning
- Afspænding
- Kropsbevidsthed
- Blide bevægelser og stræk
Sådan foregår træningen:
Vi arbejder roligt med hele kroppen gennem bevægelse, stræk og afspænding.
Før du starter:
Udbydes i perioder, kontakt Heidi for pris og information.
Praktisk information:
Medbring løst tøj og varme strømper
Kontakt: Heidi@fysioterapiogfitness.dk