YOGA
YOGA er for alle
Vi tilbyder YOGA uanset, hvilken udfordring du må have. YOGA kan udføres siddende, stående og liggende. Lad os hjælpe med at finde det hold som passer dig.
MedicYoga
MediYoga (medicinsk yoga) er en terapeutisk og forskningsbaseret yogaform, der kombinerer blide, fysiske øvelser med dybe åndedrætsteknikker, afspænding og meditation. Øvelserne er langsomme og kan udføres af alle, uanset fysisk form, da de let kan tilpasses siddende på en stol, på gulvet eller liggende.
Kræver henvisning eller klippekort: 10 gange yoga for 1500kr.
Afventer tidspunkt, skriv dig gerne på interesseliste i receptionen.
Instruktør: Lotte Aaris, fysioterapeut og uddannet MediYoga instruktør.
FysioYoga
FysioYoga er lange blide stræk af bindevæv, fascier, nervevæv og muskler. De enkelte stillinger i FysioYoga holdes ofte i op til 1-2 minutter med fokus på vejrtrækningen og kroppen eller de gentages i et flow. Øvelserne tager udgangspunkt i hatha-yoga, yin-yoga og traditionelle udspændings- og strækøvelser. Du skal selv kunne komme ned/op fra gulvet.
Kræver henvisning eller klippekort: 10 gange yoga for 1500kr.
Tirsdag kl. 13-13.50 uden musik.
Torsdag kl. 15-15.50 blid musik.
Instruktør: Mette Munksgaard, fysioterapeut og uddannet FysioYoga instruktør.