Overgangsalder + styrkehold til kvinder

Et træningshold for kvinder i overgangsalderen med fokus på styrke, knogler, balance og kropslig trivsel.

Hvem er holdet for?

Holdet er målrettet kvinder, der ønsker at styrke kroppen og arbejde med fysisk form og velvære i forbindelse med overgangsalderen.

Formål med træningen

Målet er at vedligeholde og forbedre styrke, balance og knoglesundhed samt skabe et rum, hvor der er mulighed for at dele viden og erfaringer.

Det træner vi

• Opvarmning
• Styrketræning
• Balance
• Knoglestyrkende træning
• Kropsbevidsthed og grounding

• 10 klip 1.500,-
• 20 klip 2.500,-